スマホのやり過ぎで首が異変の人急増中！

スマホの出現で便利になり、facebookやツイッター、ラインなどで毎日みなさん大忙しですね。


電車の中でも、ほぼ全員といっていいぐらいスマホをやっております。異様な光景ですな...


韓国では若者の頸椎椎間板ヘルニアが急増だそうですよ。



問題はスマホのやる時の姿勢。


ずっと頭を垂れてますね。頭の重さって結構重いんです。４キロ～５キロぐらいはある。


ちゃんと首の上に頭が乗っかってたら問題はないけど、頭が随分と前に垂れ下がっていたら、首の負担は相当なもの。前に垂れ下がった状態では首の動きもかなり制限されます。

動きにくい姿勢を長時間強いられると、脳はその部位を動かさなくてもいいんだと誤解をしてしまいます。そうして本当に動けない状態に近づいていきます。これは非常に怖い...


しかも画面の光を凝視しているから目にも悪い。目も疲れるに決まってる...


ゲームに夢中になりすぎで、呼吸を忘れたりしている人も多そうですねぇ～。


思い当たるフシありますね？



なにもスマホをやるなとは言いません。やり過ぎていることを自覚し、カラダの負担を軽くするためのセルフケアを是非やってみてほしいと思います。



テニスボール２個とキレイな靴下と分厚い本を一冊ご用意くださいませ。


これは本当に首の疲れがかなり取れます。







☆こういうセルフケア指導も得意とする【みきじろう整体】に興味がある方は是非体感してみてください。

http://mikijiro-seitai.com/