青学-渋谷2丁目エリアの片隅にある「みきじろう整体」の日常を徒然なるままに...
by raimiki
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
カテゴリ
全体
日々のあれこれ
今日のみきじろう整体 
カラダのこと
食うことが一番好き
楽しんで仕事してます。
テコンドー
映画

どうでもいいお話でも...
奥方様の独り言
トレーニング
格言
お客様からのお声
シェアしたい!
子育てやってます。
毎日機嫌よく生きたいのです
人様のお体に無理なく心地よい変化を起こす整体を目指し、日々ココロとカラダのことをあれこれ妄想しておりまする。

渋谷ヒカリエから徒歩5分 
「みきじろう整体」
03-6805-1079
【みきじろう整体】
懐かしのNHK時計
※この時計の時刻は、閲覧しているパソコンのものであり、必ずしも正確な時間とは限りません
以前の記事
2014年 01月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
more...
検索
フォロー中のブログ
旅とパンのスロウな日々
柴犬としばちゃん
南青山 清水湯をよろしく♪
PARIS, TEXAS...
野波 浩 オフィシャルブログ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧


<   2009年 01月 ( 6 )   > この月の画像一覧

絵本『わん』

e0052525_1058388.jpg


私のパーソナルトレーニングを受けてくださっているお客様のKさんが2月に絵本を出版されます。

彼女は現役の小学校の先生です。小笠原の父島に赴任していた時の体験を元にご友人の画家さんと共同で絵本を作られたそうです。

彼女がパーソナルトレーニングを受けだしてもうすぐ一年になるのですが、まさか絵本を書いているなんてビックリ仰天です。そして同時にものすごく感動しました。
絵本の出版は初めてだそうですが、これまでも書きためたお話がたくさんあるとのこと。素晴らしいですね。

私は幼い頃、家に絵本が300冊近くありました。漫画も好きでしたが、絵本を好んで読んだり、絵を真似て書いたりしてましたね。今思うと亡き母の絵本を選ぶ眼力に脱帽です。本当に心に残る絵本達ばかりでした。

Kさんの絵本も私にとって心に残る絵本になりました。お話はもちろん絵がとてもあたたかくてじんわりします。

久方ぶりの絵本にココロが本当に癒されました。Kさんありがとう。

この仕事をしているといろんな方との出会いがあり、その中でいろんな刺激を受けます。今回もとてもいい刺激、感動をいただきました。この仕事の醍醐味だと思います。

この本の出版元のホームページです。
※掲載は2月からだそうです。
[PR]
by raimiki | 2009-01-30 11:20 |

朝トレやっとりますねん

2009年は奥方様と週末ジョギングすることになりました。

まだ3回目です。三日坊主になるかどうかの境目におります。今の心境では二人とも前向きなのでこのまま継続する予定。

パーソナルトレーナーではありますが自分が走ることにはこれまでの人生無関心を貫いておりました。しかしながら前回のブログの記述にありますようにテコンドーの練習における我が身のへタレぶりに愕然としてしまい、このままでいかん!と奮起した次第にございます。

一方の奥方様も三十路を越えたあたりから積年の体脂肪に悩まされ、ビリーに入隊したり、なんだかんだやっておりましたが成果が実らず、やはりこのままではいかん!とこちらも奮起した次第でございます。

夫婦そろって「このままではいかん症候群」に陥ったの機に、この度『奥方様ジョギング倶楽部』を発足。

週末6時起床。ここで布団から這い出ることができるかがどうかが運命の分かれ道と二人とも承知しているので、どちらかがウダウダと惰眠を貪る素振りを見せようものなら叩き起こすことを約束。ウダウダして叩き起こされる可能性が高いのはもちろんこのワタクシ...

ジョギングコースは家を出てひたすら下り坂を20分。すると『王禅寺ふるさと公園』という中々立派な公園を発見。芝生の大広場にそこを囲うようにジョギングコースがあり、鉄棒あり、吊り輪あり、平行棒あり、平均台あり、ストレッチ台ありとトレーニングするには最高の環境。

以下写真でご紹介しましょう。写真はすべてヤラセです。ご注意を。こんな風にトレーニングできればいいなぁという希望的風景です。

へタレ返上のためにやりますよ、わたしゃ。ええ、やりますとも。

e0052525_1824354.jpg

【なんかそれっぽいでしょ?テコンドーって感じでしょ?テコンドーのTシャツなんか着て調子乗ってますな】
e0052525_1824255.jpg

【平行棒がある公園なんてあるかしら?ディップスで大胸筋下部と上腕三頭筋を刺激!】
e0052525_1824417.jpg

【チンニング(懸垂)で広背筋と上腕二頭筋を強化中。う~んやってる感じするねぇ。ふふふ】
e0052525_18245918.jpg

【ポールがあるとすぐこれをやりたくなります。カラダがまだまだ硬いのでこのポールは実にありがたい】
e0052525_1825205.jpg

【跳躍力と持久力を!これが一番コタエル...】
e0052525_18254951.jpg

【これで二段蹴りの練習ができます。とりあえずストレッチだ!】
e0052525_1826691.jpg

【せっかくなんで、へばりついてみました】
e0052525_18262323.jpg

【吊り輪がある公園。いつか使おう...。使うか?】

帰り道はひたすら登り坂。これを約25分。かなりキツイ。デモマケナイ...ガンバル。

e0052525_18264725.jpg

【爽快なジョギング&トレーニング後の朝飯は最高!この日は磯辺巻を3個ずつ秒食。】

こんな感じで2009年を乗り切ります。あと11ヶ月も...
[PR]
by raimiki | 2009-01-25 18:46 | カラダのこと

凹みました

今日は週に一度のテコンドー。

12月からあまり練習に行けなかったものの、自主トレをまめにやっていたつもりの私。

しかしながら、今日のワタクシは実に不甲斐なく、情けなさ満点。

関西風に言うとヘタレ。もうどうしようもなくヘタレ。

心と体がバラバラとは正にこのこと。
ミット蹴りはもともと苦手だけど今日ほど上手くできなかったことはない。見るも無惨。
日頃パーソナルトレーナーとして、やれ~体幹を意識しろとか、やれ~連動性が大切だとか、やれ~インナーマッスルを刺激しろだのエラソーに言っている己がみっともないったらありゃしません。

テンションがみるみる下がり、火の玉が飛び交うほどのマイナスオーラを振りまく有り様。

いっしょに組んだNさん、Sくんには申し訳ないことをしました。ごめんなさい。

この次はマイナスイオンを出して癒しオーラを振りまいて差し上げますです。

何事も一朝一夕に上手くなるはずはないのは重々承知しているものの、これほど上達していない現実を突きつけられるとハタハタ弱ってしまいます。

また初心に戻って基本からじっくりと腰を据えて取り組まねばです。

カラダのコアを強化し、俊敏性、連動性を高めるトレーニングをプログラムし直そう。

またカラダだけでなくメンタルストレスにも気をつけねば。

メンタルストレスはカラダの軸を歪めてしまうので要注意。胸椎9番と縫工筋が反応して弱化しているはず。(専門的な発言ですいませぬ)

確かに今年は仕事でもプライベートでもちょいと気負っているところがあるのは確か...

なにはともあれ楽しんでテコンドーをしよう。これに尽きますな。

ご静聴(ご静読?)ありがとうございましたm(_ _)m
[PR]
by raimiki | 2009-01-24 00:06 | テコンドー

蒸し鍋一家

ここ最近の我が家の食事事情は非常に質素倹約健全第一一直線傾向にあります。

そんなわけで頻繁に蒸し鍋が我が家の食卓に登場するわけです。

特性のゴマだれ・ゆずポン・大根おろしたっぷりで食するのがよろしおす。

野菜をぎょうさん食べれるし結構おなかも満足になるので月末金融危機にも大活躍すること間違いなし。見栄えもいいので心も荒まずに済みます。

当然本日も蒸し鍋。お粗末...

e0052525_20214427.jpg


e0052525_20221527.jpg

[PR]
by raimiki | 2009-01-20 20:23 | 食うことが一番好き

アフター5

e0052525_20522317.jpg

有楽町のイトシアにて。

先日冬服セールを下見し、本日奥方様に来ていただき購入の運びになるはずが、わずか五秒でダメ出しをくらいあえなく撃沈。

まあ服のセンスは奥方様の方が遥かに確かな目を持っているので、ワタクシは従順にそれに従うまで。抵抗して自分の好みで買ってしまうと後々コーディネートで苦労して結局そのままお蔵入りになるのが目に見えております。

さて、わずか数分間の買い物未遂で終わるのも何だしせっかくだから美味いラーメンでも食おうではないかと両国まで足を伸ばそうということに。

『まる玉ラーメン』

ラーメン通ならご存知かと存じます...

せっかくなので全トッピングの半分を乗っけたハーフをオーダー。1300円也。
せっかく化と化した二人はせっかくだからと黙々とラーメンをしみじみと味わい食します。

角煮トロトロ、チャーシュー濃厚、アオサの風味がやさしく、煮卵の半熟具合が罪...

実に美味いです。

たまにはこんな夜もあり。

ごっつぁんです。
[PR]
by raimiki | 2009-01-16 20:52 | 食うことが一番好き

新年です

いまごろ新年のご挨拶...

新年明けましたので折角ですからおめでたい年にしたいものであります。

旧年はおかげさまで非常に良い年であったと思っております。大変なことも多々、多々ございましたが、こんなワタクシを支えてくださった皆々様のおかげで、人として一皮、いや二皮ぐらいはむけたのではないだろうかと思っております、ハイ。

世の中はたいへん感じの悪い雰囲気が漂いまくっております。正直者がバカをみる、損をする世知辛い世の中です。

たいしたことはできませんが、心を込めた仕事を通じて世のため人のために頑張りたいと思います。
[PR]
by raimiki | 2009-01-05 20:02 | 日々のあれこれ