青学-渋谷2丁目エリアの片隅にある「みきじろう整体」の日常を徒然なるままに...
by raimiki
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毎日機嫌よく生きたいのです
人様のお体に無理なく心地よい変化を起こす整体を目指し、日々ココロとカラダのことをあれこれ妄想しておりまする。

渋谷ヒカリエから徒歩5分 
「みきじろう整体」
03-6805-1079
【みきじろう整体】
懐かしのNHK時計
※この時計の時刻は、閲覧しているパソコンのものであり、必ずしも正確な時間とは限りません
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朝トレやっとりますねん

2009年は奥方様と週末ジョギングすることになりました。

まだ3回目です。三日坊主になるかどうかの境目におります。今の心境では二人とも前向きなのでこのまま継続する予定。

パーソナルトレーナーではありますが自分が走ることにはこれまでの人生無関心を貫いておりました。しかしながら前回のブログの記述にありますようにテコンドーの練習における我が身のへタレぶりに愕然としてしまい、このままでいかん!と奮起した次第にございます。

一方の奥方様も三十路を越えたあたりから積年の体脂肪に悩まされ、ビリーに入隊したり、なんだかんだやっておりましたが成果が実らず、やはりこのままではいかん!とこちらも奮起した次第でございます。

夫婦そろって「このままではいかん症候群」に陥ったの機に、この度『奥方様ジョギング倶楽部』を発足。

週末6時起床。ここで布団から這い出ることができるかがどうかが運命の分かれ道と二人とも承知しているので、どちらかがウダウダと惰眠を貪る素振りを見せようものなら叩き起こすことを約束。ウダウダして叩き起こされる可能性が高いのはもちろんこのワタクシ...

ジョギングコースは家を出てひたすら下り坂を20分。すると『王禅寺ふるさと公園』という中々立派な公園を発見。芝生の大広場にそこを囲うようにジョギングコースがあり、鉄棒あり、吊り輪あり、平行棒あり、平均台あり、ストレッチ台ありとトレーニングするには最高の環境。

以下写真でご紹介しましょう。写真はすべてヤラセです。ご注意を。こんな風にトレーニングできればいいなぁという希望的風景です。

へタレ返上のためにやりますよ、わたしゃ。ええ、やりますとも。

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【なんかそれっぽいでしょ?テコンドーって感じでしょ?テコンドーのTシャツなんか着て調子乗ってますな】
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【平行棒がある公園なんてあるかしら?ディップスで大胸筋下部と上腕三頭筋を刺激!】
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【チンニング(懸垂)で広背筋と上腕二頭筋を強化中。う~んやってる感じするねぇ。ふふふ】
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【ポールがあるとすぐこれをやりたくなります。カラダがまだまだ硬いのでこのポールは実にありがたい】
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【跳躍力と持久力を!これが一番コタエル...】
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【これで二段蹴りの練習ができます。とりあえずストレッチだ!】
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【せっかくなんで、へばりついてみました】
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【吊り輪がある公園。いつか使おう...。使うか?】

帰り道はひたすら登り坂。これを約25分。かなりキツイ。デモマケナイ...ガンバル。

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【爽快なジョギング&トレーニング後の朝飯は最高!この日は磯辺巻を3個ずつ秒食。】

こんな感じで2009年を乗り切ります。あと11ヶ月も...
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by raimiki | 2009-01-25 18:46 | カラダのこと
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